Ayurvedic Remedies: બદલાતી ઋતુમાં નાક બંધ થઈ ગયું છે? શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો આ 5 આયુર્વેદિક ઉપચાર કરો

Mnf network  : બદલાતા હવામાન ભેજવાળી ગરમીથી રાહત તો આપે છે, સાથે સાથે અનેક બીમારીઓ પણ લાવે છે. આ ઋતુમાં વધતું પ્રદૂષણ શરીરને ઘણી રીતે અસર કરે છે. આ ઋતુમાં ઠંડા પવનો અને વધતું પ્રદૂષણ અનેક સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. આ સિઝનમાં ધૂળ, માટી અને પ્રદૂષણના કણોમાં ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા હોય છે જે શ્વાસ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને એલર્જીનું કારણ બને છે.

નાક બંધ થવાના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ તો, વધારે કફ જમા થવો, નાક ભરાઈ જવું, નાક વહેવું, સાઇનસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. તમે આયુર્વેદિક ઉપાયથી બંધ નાકની ખૂબ જ સરળતાથી સારવાર કરી શકો છો.

નસ્ય થેરાપી

જો તમે બંધ નાકથી પીડાતા હોવ તો તમારે નસ્ય થેરાપીની મદદ લેવી જોઈએ. આ આયુર્વેદિક ઉપચારમાં હર્બલ તેલના થોડા ટીપા નાકમાં નાખવામાં આવે છે. હર્બલ તેલ નાકમાં એકઠા થયેલા કફને બહાર કાઢે છે અને નાકના માર્ગોને સાફ કરે છે. નસ્ય થેરાપીની મદદથી તમે શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો.

નાસ લેવી

નીલગિરી અથવા ફુદીના જેવા હર્બલ તેલને પાણીમાં નાંખો અને નાસ લો. આવા પાણીની નાસ લેવાથી બંધ નાક ખુલે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી નથી. આ વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી પરસેવો થાય છે જેના દ્વારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.

આદુવાળી ચા પીવી

આદુવાળી ચા પીવાથી નાકનો સોજો ઓછો થાય છે, નાકમાં એકઠા થયેલા કફને બહાર કાઢવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ મળે છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે જે નાકને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

હળદરવાળું દૂધ

એક ચપટી હળદર ભેળવીને ગરમ દૂધ પીવાથી નાકમાં જમા થયેલો કફ ઓછો થાય છે અને બંધ થયેલ નાકનો પણ ઉપચાર થાય છે. હળદરમાં કપર્ક્યુમિન હોય છે, જે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે નાકમાં સોજાવાળા માર્ગોને શાંત કરે છે.

તુલસીવાળી ચા

તુલસીવાળી ચા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શ્વસનતંત્રને સુધારવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. તે બંધ નાક સાફ કરે છે, બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સંપૂર્ણ આરોગ્ય સુધારે છે.