પ્રદૂષણને કારણે થઈ રહ્યો છે ગળામાં દુખાવો
જો તમે ખંજવાળ અથવા દુખાવાથી પરેશાન છો તો તમારે સ્ટીમ થેરાપીની મદદ લેવી જોઈએ. ગરમ પાણીમાં તુલસી અથવા ફુદીનાના પાન નાખો અને વરાળ લો. આ નાક, ગળા અને ફેફસામાં હાજર ગંદકી અથવા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને ચેપથી છુટકારો મેળવે છે.
હળદરવાળું દૂધ
હળદરવાળું દૂધ પણ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હળદરમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિ-એલર્જિક ગુણો જોવા મળે છે જે ગળાના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત આપે છે. હૂંફાળા દૂધમાં એક ચમચી હળદર ભેળવીને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવાથી જલ્દી આરામ મળે છે.
ફુદીનાની ચા
હર્બલ ટીનું સેવન તમને ગળાના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ માટે તમે ફુદીનાની ચા પી શકો છો. ફુદીનામાં મેન્થોલ નામનું સંયોજન હોય છે જે ગળામાં દુખાવો અને બળતરાથી રાહત આપે છે. આ જામ થઈ ગયેલા ગળાને ખોલે છે, દિવસમાં 2 થી 3 વખત આ ચાનું સેવન કરવાથી તમારી સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
મેથી
ગળાના દુખાવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એન્ટિફંગલ ગુણોથી ભરપૂર, તે બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે જે બળતરા પેદા કરે છે. તમે તેની ચા પી શકો છો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 વખત ચા પીવાથી આરામ મળે છે.
